|
Segundo dia de recuperação. Hoje eu acho que volto a comer normalmente o/
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2748 kcal
|
Yağ: 108,87g | Prot: 177,54g | Karb: 265,63g.
Kahvaltı: Prats Suco de Laranja Integral, Café. Öğle Yemeği: Risoto de Queijo, Copacol Peito de Frango Desfiado. Akşam Yemeği: Pizza de Massa Fina com Carne. Aperatifler/Diğer: Prats Suco de Laranja Integral, BSN Syntha-6 (36g), Musse de Chocolate, Pasta de Amendoim, Max Titanium BCAA 2400, Athletica Pro Series Creatina Caps, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Body Action L-Glutamine, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|