21 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 54,13g | Prot: 66,83g | Karb: 32,67g.
Kahvaltı: Yoghurt Griekse Stijl, Slagroom. Öğle Yemeği: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Koolhydraatarm Brood. Akşam Yemeği: Kappertjes, Komkommer met Schil, Roze Zalm, Zoete Rode Paprika, Mayonaise, Radijs, Tonijn in Olie, Bosui of Lenteui, Gemengde Sla. Aperatifler/Diğer: Jumbo Cheese Pop, Zoete Rode Paprika, Droge Worst, Gekookt Ei, Rode Tafelwijn. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johan.wierckx Kilo Geçmişi
|