06 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2149 kcal
|
Yağ: 151,87g | Prot: 158,24g | Karb: 17,97g.
Kahvaltı: Cheddar Cheese, Sliced Bacon, Advantage Cafe Mocha Shake, Fried Egg. Öğle Yemeği: Caramelized Walnuts, bresaola, cheddar dublin, gruyere, milky brie, blue stilton. Akşam Yemeği: Lemon & Garlic Marinade Chicken Breasts. Aperatifler/Diğer: splenda, sugar free caramel torani, coffee, heavy cream. devamı için...
|
|
2111 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|