|
jawel de 90 kg komt in de buurt nu.
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2049 kcal
|
Yağ: 141,96g | Prot: 103,76g | Karb: 32,17g.
Kahvaltı: Yoghurt Griekse Stijl, Slagroom. Öğle Yemeği: Johma Oude Kaas Salade, Atkins Crispbread Knackebrod. Akşam Yemeği: Droge Worst, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Goudse Kaas Belegen 48+, AH Gelderse Gekookte Worst, AH Tomaat, Zoete Rode Paprika. Aperatifler/Diğer: Rode Tafelwijn. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johan.wierckx Kilo Geçmişi
|