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Minha desorganização é tanta que nem registrar minhas refeições no diário eu consegui nestas duas últimas semanas... Mas agora vai, questão de honra!
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51 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1153 kcal
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Yağ: 82,22g | Prot: 38,96g | Karb: 68,07g.
Kahvaltı: Neugebauer Stikadinho, Neugebauer Chocolate Refeição, Café (Infusão). Öğle Yemeği: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sadia Salsichão, Maionese, Maçã, Repolho, Alface. Akşam Yemeği: Farinha de Linhaça Dourada, Tomates, Alface, Maionese, Rezende Mortadela Bolonha, Sadia Queijo Prato Lanche, Fermento em Pó Químico, Nata, Farinha de Berinjela, Ovo. Aperatifler/Diğer: Nestlé Chocolate Meio Amargo. devamı için...
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Haftada 0,1 kg alıyor
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