25 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
469 kcal
|
Yağ: 3,12g | Prot: 36,04g | Karb: 52,76g.
Kahvaltı: Quatá Ricota Fresca, Tapioca, Café. Öğle Yemeği: Café, Camp Suco de Uva, Alface de Folha Verde, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Macarrão de Trigo Integral. devamı için...
|
|
1661 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 16 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 21 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika, Uyku - 11 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|