26 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 56,06g | Prot: 43,31g | Karb: 164,28g.
Kahvaltı: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Укроп, Петрушка, Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Красная Цена Сыр Голландский, Пиканта Аджика Домашняя, Махеевъ Кетчуп Лечо, Московский Провансаль Майонез, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Aperatifler/Diğer: Большая Кружка Молочный Коктейль с Классическим Пломбиром, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Мороженое Покрытое Шоколадом, Активия Йогурт, Банан. devamı için...
|
|
2067 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 23 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Voleybol - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|