|
Eita lelê! 😒😒😒
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 89,64g | Prot: 68,54g | Karb: 27,04g.
Kahvaltı: Tirolez Queijo Prato, Ovo, Café. Öğle Yemeği: Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Aipo, Couve Manteiga Crua, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Panela, Cebolinha Verde, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Shitake, Aipo, Rebentos de Alfafa. Aperatifler/Diğer: Pasta de Amendoim. devamı için...
|
|
1772 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Google Fit - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
26 Nis 18 üye tarafından: Laisfb
|
Ahh eu sei mas a gente só quer ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Kkkkkk
26 Nis 18 üye tarafından: adrianaminzon
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
adrianaminzon Kilo Geçmişi
|