26 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 66,26g | Prot: 47,59g | Karb: 65,51g.
Kahvaltı: Sementes Chia Secas, Leite de Coco Caseiro, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Castanhas-do-Pará. Öğle Yemeği: Caqui, Molho de Tomate Caseiro, Berinjela Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Arroz de Couve Flor, Salmão no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Qualitá Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Azeitonas Pretas, Pepino Japonês, Rabanetes. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|