06 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2371 kcal
|
Yağ: 125,95g | Prot: 97,19g | Karb: 217,14g.
Kahvaltı: non dairy creamer, Light Fat Free Yogurt, coffee. Öğle Yemeği: wishbone balsamic, romaine, almond, grated cheese colby jack, sunflower. Akşam Yemeği: French Fries (Large), mcdonalds. Aperatifler/Diğer: Smart Pop! 94% Fat Free Butter Popcorn. devamı için...
|
|
3456 kcal
|
Egzersiz:
Lunch Run 3 miles in 22.5 min - 42 dakika, Oturma - 2 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 2 saat ve 38 dakika, Morning Run - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|