27 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 65,96g | Prot: 78,57g | Karb: 163,44g.
Kahvaltı: Петрохолод Как Раньше Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Чистая Линия Мороженое Крем-Брюле, Чудо Коктейль Молочный Шоколадный, Каждый День Йогурт с Ароматом Клубники, Банан. Öğle Yemeği: Аджика, Помидорка Томатная Паста, Красные Помидоры, Лук, Масло Подсолнечное, Красная Цена Сыр Голландский, Яичный Белок. Akşam Yemeği: Творог 5%, Белый Город Молоко 2.5%, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом, Каждый День Йогурт с Ароматом Клубники. Aperatifler/Diğer: Банановое Мороженое. devamı için...
|
|
1950 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 20 dakika, Kardiyo (Cardio) - 13 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|