28 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 55,75g | Prot: 63,01g | Karb: 138,38g.
Kahvaltı: Дикси Груша Конференц, Клубника, Вологжанка Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мистраль Отруби Овсяные. Öğle Yemeği: Ярославский Бройлер Куриное Филе Медальон, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Maggi Листы для Жарки, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Волжский, Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Зеленый Листовой Салат, Bounty Bounty. Aperatifler/Diğer: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Клюквой, Вологжанка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом. devamı için...
|
|
1575 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Duş Almak - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katya Belyakova Kilo Geçmişi
|