28 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 36,22g | Prot: 155,46g | Karb: 151,13g.
Kahvaltı: Беллакт Творог 4%, Кофе с Молоком, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Курага, Варенье из Смородины. Öğle Yemeği: Шампиньоны Тушеные, Савушкин Кефир 0%, Приготовленная Квашеная Капуста, 7 Морей Тунец Натуральный , Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Хек Запеченный. Akşam Yemeği: Приготовленная Брокколи (без Жира), Кофе с Молоком, Хек Запеченный, Кофе с Молоком, Варенье из Смородины, Брест-Литовск Творог 3%. Aperatifler/Diğer: Капустный Салат, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|