06 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 30,29g | Prot: 60,87g | Karb: 186,79g.
Kahvaltı: california raisins, coffee mate creamer, equal, coffee, instant quaker oatmeal. Öğle Yemeği: lean cuisine ginger chicken, orange, sargento light string cheese. Akşam Yemeği: Onion Powder, prego , thomas' english muffin, broccoli, 2% Milk Mozzarella Cheese. Aperatifler/Diğer: Light & Fit Yogurt - Strawberry & Banana, bear naked, Baked Sesame Pita Chips, Original Hommus Tahini, equal, grapefruit. devamı için...
|
|
2090 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 26 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 7 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 32 dakika, Oturma - 5 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|