18 Mart 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 60,73g | Prot: 78,59g | Karb: 152,67g.
Kahvaltı: Kudos Milk Chocolate Granola Bars (100 Calorie), Fiber Plus Antioxidants Dark Chocolate Almond, Philadelphia Scrapple, 100% Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Ciabatta, Provolone Cheese Slices, Mayonnaise, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Turkey Breast Meat. Akşam Yemeği: Soft Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mild Cheddar Cheese (Shredded), Strawberry Balsamic All Natural Dressing. Aperatifler/Diğer: Light Blueberries 'n Cream Yogurt, Baked Wheat Crunchy Wheat Stix. devamı için...
|
|
1482 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 33 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|