|
#DIA 47
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2818 kcal
|
Yağ: 118,96g | Prot: 175,55g | Karb: 253,51g.
Kahvaltı: Prats Suco de Laranja Integral, Café. Öğle Yemeği: La Suissa Cioccolato Fondente Cacao 70%, McDonald's Big Mac. Akşam Yemeği: Pizza de Massa Fina com Carne. Aperatifler/Diğer: La Suissa Cioccolato Fondente Cacao 70%, Morangos, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Prats Suco de Laranja Integral, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Pasta de Amendoim, Athletica Pro Series Creatina Caps, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Body Action L-Glutamine, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Max Titanium BCAA 2400. devamı için...
|
|
2595 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Corrida Personalizada - 33 dakika, TV Izlemek - 8 saat, Merdiven Çıkma - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 37 dakika, Duş Almak - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
Bom dia meu querido!!! E ai gostou do resultado da cirurgia? 🙋♀️😊
29 Nis 18 üye tarafından: Lu_leoninaa
|
Bom dia Lu. Estou gostando, sim.. mas vai um tempo até ficar certinho.. tipo uns 6 meses 😂 já da pra ver meu rosto mais fino, mas ainda tá levemente deformado (inchado) 😂😂
29 Nis 18 üye tarafından: uanhenga
|
É verdade demora para desinchar mesmo! Que bom que você gostou!!!😊🤗
29 Nis 18 üye tarafından: Lu_leoninaa
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|