09 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 60,73g | Prot: 76,37g | Karb: 159,72g.
Kahvaltı: coffee mate sugar free french vanilla creamer, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), equal, coffee, special K vanilla almond cereal. Öğle Yemeği: diet coke, mexican rice, red peppers, green peppers, onions, lettuce, salsa, tortilla chips, steak. Akşam Yemeği: diet wild cherry pepsi, general tso. Aperatifler/Diğer: lunch buddies fruit snacks, fiber one 90 calorie. devamı için...
|
|
2912 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat ve 55 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|