|
Pobyt na działce, brak kontaktu z FS, odstępstwa od diety i brak kontroli oraz wpisów....Myślałam że będzie gorzej:-)
|
115,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 40,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
929 kcal
|
Yağ: 23,67g | Prot: 75,89g | Karb: 101,41g.
Kahvaltı: Kiwi, Migdały, Nasiona Siemienia Lnianego, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Zott Jogurt Naturalny, Cynamon, Sante Otręby Owsiane, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Podwójne Espresso z Ksylitolem. Öğle Yemeği: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Zielona Herbata, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Krakus Polędwica Łososiowa Wieprzowa, Oskroba Chleb Żytni Razowy. Akşam Yemeği: Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Pierś z Kurczaka Gotowana, Tesco Włoszczyzna. Aperatifler/Diğer: Jabłko. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|