07 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2407 kcal
|
Yağ: 92,70g | Prot: 99,94g | Karb: 249,55g.
Kahvaltı: non dairy creamer, Light Fat Free Yogurt, coffee. Öğle Yemeği: sonic tater tot, sonic fries, All Beef Foot Long Hot Dog. Akşam Yemeği: Chicken Nuggets (12 Count), waffle fries. Aperatifler/Diğer: Genuine Draft 64, grande skinny vanilla latte, Smart Pop! 94% Fat Free Butter Popcorn. devamı için...
|
|
2996 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 22 dakika, Morning Run - 38 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|