01 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 73,28g | Prot: 57,59g | Karb: 28,36g.
Kahvaltı: Tirol Nata, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Tirol Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Öğle Yemeği: Tomates, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Quero Milho Verde, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Cenouras Cozidas, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde. Akşam Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Fugini Molho de Tomate, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Abobrinha Cozida, Sadia Queijo Mussarela (40g), Psyllium, Psyllium. Aperatifler/Diğer: Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|