03 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 102,23g | Prot: 50,41g | Karb: 121,64g.
Kahvaltı: Яшкино Белый Шоколад, MacCoffee Кофе 3 в 1 Strong, Райт Шоколадный Батончик с Арахисом и Карамелью. Öğle Yemeği: Хлебец, Ашан Сыр Российский 50%, Слоеное Тесто. Akşam Yemeği: Хлебец, Творог 5%. devamı için...
|
|
2151 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 20 dakika, Vücut Geliştirme - 30 dakika, İp Atlama - 5 dakika, Voleybol - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|