04 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2312 kcal
|
Yağ: 93,74g | Prot: 114,14g | Karb: 177,73g.
Kahvaltı: Wasa Volkoren Cracker, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken. Öğle Yemeği: AH Pistolet Bruin, Gesneden Ham, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+. Akşam Yemeği: Frieten, Rode Tafelwijn, Schuimtaart, Calvé Satésaus, Zwagerman Ontbijtspek, AH Varkenshaas, Jumbo Carpaccio met Kaas en Dressing. Aperatifler/Diğer: Nibbit Rings, AH Ananas Vers, Snelle Jelle Kruidkoek Zero (36g). devamı için...
|
|
2164 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 11 saat, Dinlenme - 4 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|