04 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2460 kcal
|
Yağ: 125,29g | Prot: 156,04g | Karb: 182,75g.
Kahvaltı: Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Сыр Фета, Помидоры, Яичница (с Целым Яйцом), Хлеб из Цельной Пшеницы. Öğle Yemeği: Сыр Фета, Подсолнечное Масло, Зеленый Острый Перец ч.л., Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Чечевица, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Марианна Сырок, Марианна Молоко 1,5%. Akşam Yemeği: Куриная Грудка, Куриное Крыло, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Хлеб из Пшеничных Отрубей. Aperatifler/Diğer: Клубника, Семена Льна, Кефир 1%, Суфле, Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|