05 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2060 kcal
|
Yağ: 69,36g | Prot: 185,17g | Karb: 173,31g.
Kahvaltı: Prats Suco de Laranja Integral. Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Mostarda, Peito de Frango Desfiado, Salsicha Hot Dog, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Catchup. Aperatifler/Diğer: La Suissa Cioccolato Fondente Cacao 70%, Abacaxi, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Pasta de Amendoim, Athletica Pro Series Creatina Caps, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Body Action L-Glutamine, Max Titanium BCAA 2400. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|