|
#DIA 54
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 58,97g | Prot: 136,32g | Karb: 119,75g.
Kahvaltı: Café, Prats Suco de Laranja Integral. Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Manteiga (com Sal), Batata Assada. Aperatifler/Diğer: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, La Suissa Cioccolato Fondente Cacao 70%, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Abacaxi, Max Titanium BCAA 2400, Body Action L-Glutamine, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Athletica Pro Series Creatina Caps. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Bom dia!!! Tudo bem contigo?
06 May 18 üye tarafından: Lu_leoninaa
|
Bom dia, Lu!! Estou bem.. Minha esposa viajou na quinta, então tenho ficado sozinho em casa e bebi esses últimos dois dias.. 🤣 Acho que estou perdendo peso por isso, mesmo seguindo a dieta. Mas tudo bem, amanhã ela volta e tudo voltará ao normal kkkk.. e você, Lu? Tá tão corrido pra mim que não tenho acompanhado muito aqui. Você tá bem? Tá seguindo a dieta certinho? Quero ver seu antes e depois 😎
06 May 18 üye tarafından: uanhenga
|
Nossa, ainda bem que ela volta logo!!! Tudo bem por aqui graças a Deus....estou seguindo tudo a risca kkkkk não posso vacilar de geito nenhum, afinal quero resultados né 🙄
06 May 18 üye tarafından: Lu_leoninaa
|
Com certeza, Lu. Continue firme que eu estou torcendo por você 😚😚
06 May 18 üye tarafından: uanhenga
|
Obrigada meu amigo querido, olha estou amando ver sua mudança!!!! Tá top de linha viu ....merece👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏😘😘😘😘
06 May 18 üye tarafından: Lu_leoninaa
|
Bom dia!!!! Então diz para a Leona se comportar, para ela não vai achar que, porque vocês estão sozinhos, que o chocolate está liberado!!!!!
😂😉
06 May 18 üye tarafından: menos_22
|
Kkkkk pode deixar @menos_22 😘
06 May 18 üye tarafından: uanhenga
|
06 May 18 üye tarafından: Lu_leoninaa
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|