07 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1088 kcal
|
Yağ: 39,19g | Prot: 71,19g | Karb: 115,89g.
Kahvaltı: Hacendado Té Rojo, Hacendado Té Rojo, Aguacate, Hacendado Pan con Trigo, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Canela, Bebida de Soja sin Azúcares Añadidos, copos de avena, avellanas. Öğle Yemeği: Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Hacendado Hummus, aceite refinado girasol, caldo pollo, harina de avena, soja en grano, pollo, cebolla, limon, Hacendado Pan con Trigo. Akşam Yemeği: Hacendado Té Rojo, Patatas Cocidas, Aguacate, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Pechuga de Pavo 0%, Carrefour Pan Tostado con Harina Integral de Trigo, Hacendado Aceite Refinado de Girasol, Pimientos Verdes, Heinz Salsa de Soja, Frias Tofu Firme, Zanahoria, Pimiento Rojo, Hacendado Piña en Su Jugo. Aperatifler/Diğer: Hacendado Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azúcares Añadidos, Hacendado Bebida de Soja sin Azúcares Añadidos. devamı için...
|
|
1413 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 51 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|