|
Die letzten Tage leider zu sehr geschlemmt ! Ab heute wieder strikt und motiviert bei der Sache 💪🏻 einen schönen Wochenstart euch
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 72,13g | Prot: 58,82g | Karb: 142,27g.
Kahvaltı: Granatapfel, Banane, DM Bio Reiswaffeln Natur, Milbona Skyr Pur, Erdbeeren, Marlene Waldhonig. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, K-Classic Mini-Frikadellen, REWE Mini Mozzarella, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Akşam Yemeği: Orangensaft, Orangen, Olivenöl, Walnüsse, Chicoree. Aperatifler/Diğer: Kinder Riegel (21g). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
Guten Morgen, na dann Reset und auf geht's. LG und guten Wochenstart
07 May 18 üye tarafından: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|