|
Helaas is niet alle schade over van het afgelopen weekend.
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 67,45g | Prot: 71,00g | Karb: 38,64g.
Kahvaltı: Yoghurt Griekse Stijl, Slagroom. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Atkins Crispbread Knackebrod, Johma Pittige Twentse Kip Salade, Johma Twents Kruidentuintje. Akşam Yemeği: Kappertjes, Komkommer met Schil, Roze Zalm, Zoete Rode Paprika, Mayonaise, Radijs, Tonijn in Olie, Bosui of Lenteui, Gemengde Sla. Aperatifler/Diğer: AH Knabbelspek, Huls Drentse Kosterworst, Gekookt Ei, Zoete Rode Paprika, Rode Tafelwijn. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johan.wierckx Kilo Geçmişi
|