08 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 33,62g | Prot: 46,86g | Karb: 192,66g.
Kahvaltı: Персики (Консервированные с Водой), Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Российский, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Лук, Махеевъ Горчица Русская, Calve Майонез Легкий, Белый Хлеб. Akşam Yemeği: Экзо Мороженое Арбуз Дыня. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Банан, Персики (Консервированные с Водой). devamı için...
|
|
1978 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 18 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|