09 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 62,32g | Prot: 79,95g | Karb: 127,56g.
Kahvaltı: Золотой Стандарт Пломбир Чернослив-Курага-Арахис, Чеснок, Любимо Сгущенка, Айдиго Куркума Молотая, Сыр Российский, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Яичный Белок, Hortex Фасоль Стручковая, Hortex Капуста Брокколи. Öğle Yemeği: Свеклы, Окей Морковка по Корейски, Золотой Стандарт Мороженое. Aperatifler/Diğer: Президент Сыр "Чечил Белый Косичка", Окей Морковка по Корейски, Finn Crisp Хлебец Ржаной. devamı için...
|
|
2072 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 12 dakika, Vücut Geliştirme - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|