|
yes, weer op me oude gewicht van voor het vakantieweekend. Schade hersteld, nu weer verder omlaag hopenlijk.
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
936 kcal
|
Yağ: 54,70g | Prot: 51,67g | Karb: 30,03g.
Kahvaltı: Yoghurt Griekse Stijl, Slagroom. Öğle Yemeği: Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Johma Twents Kruidentuintje, Atkins Crispbread Knackebrod. Akşam Yemeği: Kappertjes, Komkommer met Schil, Roze Zalm, Zoete Rode Paprika, Mayonaise, Radijs, Tonijn in Olie, Bosui of Lenteui, Gemengde Sla. Aperatifler/Diğer: Groene Olijven, Huls Drentse Kosterworst, Gekookt Ei, AH Paprika Mix, Tafelwijn. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|