12 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1674 kcal
|
Yağ: 66,93g | Prot: 131,86g | Karb: 80,32g.
Kahvaltı: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мёд, Простоквашино Молоко 0,5%, Савушкин Творог Хуторок 1%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Верес Икра из Баклажанов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Полендвица, Вареное Яйцо, Белое Столовое Вино, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Рыбий Жир Лосося. devamı için...
|
|
2320 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|