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Estou tendo dificuldade de atingir minha meta de 1800 por dia 😥 chego no máximo em 1000 pois sempre varia de 760 a 800 por dia😫.
Não tenho hábito de ficar comendo... me ajudem ai galera da uma dica 🙏🏻 por favor.
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93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1337 kcal
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Yağ: 56,06g | Prot: 59,97g | Karb: 157,83g.
Kahvaltı: Sadia Mini Kibe, Toddy Toddy Pronto. Öğle Yemeği: Walmart Queijo Mussarela, Tirolez Catupiry, Hambúrguer no Pão. Akşam Yemeği: Suco de Maracujá, Vapza Carne Seca, Sopa de Abóbora. devamı için...
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Haftada 44,8 kg alıyor
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 Yorumlar
Mas vc quer emagrecer ou engordar?
12 May 18 üye tarafından: Maisa araujo
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Emagrecer urgente😭
Estou com uma lesão no joelho é preciso emagrecer o problema é que eu não sinto fome! Então nunca consigo atingir essas calorias que o aplicativo determinou pra mim de 1800 por dia!
Atinjo sempre 760 ou 800 tive um problema de tireóide era a q emagrecia(hiper) e agora estou 25kg acima do peso e não consigo emagrecer 🤷🏼♀️
12 May 18 üye tarafından: Grasi Jorge
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Não emagresso nem engordo fico entre 95kg e 92kg 😱
12 May 18 üye tarafından: Grasi Jorge
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Tenta procurar um profissional, pq se vc tá ingerindo em torno de 800 calorias dias, é p te uma perda de 1kg por semana. Tenta observa o que está comendo e a questão calórica. Toma água com gengibre e canela p acelerar metabolismo e faça exercícios físicos, vai ver com irá surtir efeitos. Boa sorte!
12 May 18 üye tarafından: Maisa araujo
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Comer pouco às vezes não é a saída eu não sei qual dieta você faz, mas em minha opinião se você conta suas calorias também é apenas uma opinião a menos de 1.300 calorias não pode ficar tenta fazer um jejum intermitente mas no seu caso acompanhamento profissional seria legal, tome muita água. Boa sorte!
12 May 18 üye tarafından: Rodpereiraa
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Maisa obrigado e a todos que responderam eu não sinto fome mesmo não é dieta! Agora estou num lugar que só vende caldo vou tomar um aqui de abóbora kkkkk alternativa a galera vai no BK resolvi comer antes pra não ter tentação kkkkk boa noite lindas
12 May 18 üye tarafından: Grasi Jorge
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Como funciona esse jejum?
12 May 18 üye tarafından: Grasi Jorge
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