13 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 56,30g | Prot: 36,12g | Karb: 208,77g.
Kahvaltı: Овсяноблин, Любимо Сгущенка, Сыр Российский, Сливочное Масло, Булочка с Маком. Öğle Yemeği: Домашние Соленья Аджика с Хреном, Тимоша Халва Подсолнечная, Восход Торт Домашний со Сметаной, Любимо Сгущенка, Сыр Российский, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Лук, Персона Кетчуп Шашлычный, Calve Майонез Легкий, Пшеничный Хлеб. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Помело. devamı için...
|
|
1884 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|