13 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 42,71g | Prot: 123,52g | Karb: 104,39g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Салат из Пекинской Капусты, Салат Летний, Хек Запеченный, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Верес Икра из Баклажанов, Кофе с Молоком и Сахаром. Akşam Yemeği: Аливария Пиво, Leor Морковь по-Корейски, Миндаль, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Салат Летний, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: QNT Whey Protein, Мёд, Беллакт Творог 0% Жирности. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|