13 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1890 kcal
|
Yağ: 77,83g | Prot: 96,17g | Karb: 200,71g.
Kahvaltı: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Молочным Шоколадом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макфа Макароны Отварные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Сливочное Масло, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный, Клубника, Черешня, Салат Овощной, Vici Королевские Креветки в Панцире, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Молочным Шоколадом, Nescafe Dolce Gusto Капучино. Akşam Yemeği: Макфа Макароны Отварные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Mr. Ricco Майонез, Салат Овощной. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlinaMarselle Kilo Geçmişi
|