|
Nu har jag slarvat ett bra tag. Trotts detta så är vågen nästan stabil 💪
Men nu ska jag va strikt och hålla kost och träning. Vill ner till målvikten bara 3,4kg kvar.
Men det viktigaste av allt är att jag kan ha en massa kläder som jag inte har haft på flera år.
Tack för all inspiration och alla glada, peppande trevliga människor som finns här.
Fortsätt kämpa
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
199 kcal
|
Yağ: 9,69g | Prot: 12,18g | Karb: 13,67g.
Kahvaltı: Rynkeby Tropisk Juice, Kokt Ägg, Kaffe med Mjölk. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|