|
Сегодня, 15 мая, мне исполняется 17 лет...Ыыы.. Сегодня пошла в школу, и мои одноклассники меня приятно удивили. *о* Люблю их xD. Почти кг шоколада, это целый набор будущего диабетика. Съела лишь два протеиновых батончика(один в школе(его нет на фотке), другой сейчас, когда пришла домой)+ еще полоску шоколадки несквик(68 кк). Как хорошо начался день, несмотря на погоду. :3 Также на моё настроение повлиял отвес, я так хотела до моего др из 67 кг, вот получилось. Главное-обратно не вернутся. Сегодня тренировка по волейболу, так что сильно не расслабишься. Всем приятного и продуктивного дня!
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 57,51g | Prot: 29,03g | Karb: 169,64g.
Kahvaltı: Nesquik Шоколад, Nesquik Шоколад, Ironman Протеиновый Батончик Шоколад, Ironman Протеиновый Батончик Банан. Öğle Yemeği: Персона Кетчуп Шашлычный, Лапша. Akşam Yemeği: Пирожное Картошка. Aperatifler/Diğer: Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос. devamı için...
|
|
2048 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 14 dakika, Voleybol - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
С Днём рождения! 🤘😋😘🎉🎊🎉🎈 Хорошего настроения и новых побед )
15 May 18 üye tarafından: Tuttsy_Moscow
|
Поздравляю! 💐
Приятно когда в классе теплые и дружеские отношения.
15 May 18 üye tarafından: ЗвездаСевера
|
Спасибо всем огромное) :з
15 May 18 üye tarafından: SheepA
|
с днём рождения! весна, тепло, 17 лет исполнилось - ну красота же, живите и радуйтесь))))
15 May 18 üye tarafından: JulEsbelta
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|