10 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
476 kcal
|
Yağ: 29,90g | Prot: 42,97g | Karb: 4,00g.
Kahvaltı: half & half, Coffee (Brewed From Grounds), Large Grade A Eggs (Hard Boiled). Öğle Yemeği: chicken thigh. Aperatifler/Diğer: yerba mate, salmon. devamı için...
|
|
3083 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Egzersiz Makinesi (Orta) - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|