16 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 40,72g | Prot: 125,82g | Karb: 133,91g.
Kahvaltı: Курага, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Савушкин Творог Хуторок 1%. Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Савушкин Кефир 0%, Колбаса Докторская, Гречка Отварная, Курица Вареная, Карп Запеченный, Яйцо. Akşam Yemeği: Кефир 2,5%, Красные Помидоры, Хек Запеченный, Апельсин. Aperatifler/Diğer: Миндаль, Чай с Молоком, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, QNT Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|