16 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2435 kcal
|
Yağ: 39,08g | Prot: 252,77g | Karb: 262,15g.
Kahvaltı: Body Science Whey 100, ICA Gott Liv Fiberrika Havregryn. Öğle Yemeği: Morötter, Kycklingfilé, Kokt Ägg, ICA Basic Jasminris. Akşam Yemeği: Kokt Ägg, ICA Tonfisk i Vatten, Morötter, ICA Basic Jasminris. Aperatifler/Diğer: Body Science Kasein, Body Science Whey 100. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
emil_elmgren Kilo Geçmişi
|