16 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 93,46g | Prot: 63,92g | Karb: 23,47g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Koffie. Öğle Yemeği: Johma Eiersalade, Salami, Atkins Crispbread Knackebrod. Akşam Yemeği: Omelet of Roerei met Groenten, AH Champignons, Zwagerman Gerookte Spekreepjes, Zwagerman Hamblokjes, AH Broccolirijst. Aperatifler/Diğer: Euro Shopper Salami, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Paprika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johan.wierckx Kilo Geçmişi
|