16 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
987 kcal
|
Yağ: 43,87g | Prot: 62,35g | Karb: 89,34g.
Kahvaltı: Leão Chá de Hortelã, Crackers de Trigo Integral. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couve Manteiga Refogada. Akşam Yemeği: Clight Suco, Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aperatifler/Diğer: Vitamina de Mamão, Bolo de Tapioca. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|