17 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 66,61g | Prot: 66,72g | Karb: 28,82g.
Kahvaltı: Yoghurt Griekse Stijl, Slagroom. Öğle Yemeği: Salami, Atkins Crispbread Knackebrod. Akşam Yemeği: Kappertjes, Komkommer met Schil, Roze Zalm, Zoete Rode Paprika, Mayonaise, Radijs, Tonijn in Olie, Bosui of Lenteui, Gemengde Sla, Omelet of Roerei met Groenten. Aperatifler/Diğer: Huls Drentse Kosterworst, Groene Olijven, Gekookt Ei, Rode Tafelwijn. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johan.wierckx Kilo Geçmişi
|