|
Ligger på 2300-2400 ist 2600-2700
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 18,56g | Prot: 126,92g | Karb: 117,63g.
Kahvaltı: ICA Gott Liv Fiberrika Havregryn, Body Science Whey 100. Öğle Yemeği: Bullens Korv, Kycklingfilé, ICA Basmatiris. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
emil_elmgren Kilo Geçmişi
|