18 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 46,69g | Prot: 126,59g | Karb: 170,29g.
Kahvaltı: Prats Suco de Laranja Integral, Sanduíche de Queijo, Café, Prats Suco de Laranja Integral. Öğle Yemeği: Prats Suco de Laranja Integral, Farofa, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Body Action L-Glutamine, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Athletica Pro Series Creatina Caps, Max Titanium BCAA 2400, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Pasta de Amendoim, Atlhetica Batata Doce 100% Pura. devamı için...
|
|
2594 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, TV Izlemek - 5 saat, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Merdiven Çıkma - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 45 dakika, Crossfit - 1 saat, Motosiklet Binme - 25 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|