19 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2253 kcal
|
Yağ: 103,05g | Prot: 44,67g | Karb: 271,56g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,5%, Любятово Подушечки Шоколадные. Öğle Yemeği: Сыр Российский, РИФ Морская Капуста, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Махеевъ Горчица Русская, Персона Кетчуп Шашлычный, Calve Майонез Легкий, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Aperatifler/Diğer: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Брокколи, Альпен Гольд Тёмный и Белый Шоколад. devamı için...
|
|
2191 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|