Collazos Günlüğü, 11 May 10

Collazos Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

1 lb to go!!

79,8 kg Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Mayıs 2010:

1871 kcal

Yağ: 110,35g | Prot: 84,55g | Karb: 139,07g. Kahvaltı: non dairy creamer, Light Fat Free Yogurt. Öğle Yemeği: almond, sunflower, kraft balsamic, romaine, grated cheese colby jack. Akşam Yemeği: Hamburger or Hotdog Rolls, brisket sandwhich, 2% milk, kashi go lean. devamı için...

3468 kcal

Egzersiz: Lunch Run - 36 dakika, Oturma - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Morning Run - 45 dakika, Uyku - 6 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 39 dakika. devamı için...

Haftada 3,2 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

Congratulations!

11 May 10 üye tarafından: erikag

WOOT!

11 May 10 üye tarafından: steadytejay


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Collazos Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Collazos Günlüğü, 11 May 10

Yorum Gönder

Collazos Kilo Geçmişi