20 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
818 kcal
|
Yağ: 44,58g | Prot: 20,79g | Karb: 88,43g.
Kahvaltı: Махеев Джем Вишневый, Творожная Запеканка, Брест-Литовск Сметана 15%, Чай с Лимоном и Сахаром. Öğle Yemeği: Попкорн со Вкусом Сыра. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном и Сахаром. devamı için...
|
|
1742 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat, Squat - 10 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|