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#DIA 68
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61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3556 kcal
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Yağ: 147,86g | Prot: 211,80g | Karb: 334,04g.
Kahvaltı: Sanduíche de Queijo, Prats Suco de Laranja Integral. Öğle Yemeği: Frango a Milanesa, Ovo Frito, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Prats Suco de Laranja Integral. Akşam Yemeği: Pizza de Massa Fina com Carne. Aperatifler/Diğer: La Suissa Cioccolato Fondente Cacao 70%, Prats Suco de Laranja Integral, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Pasta de Amendoim, La Suissa Cioccolato Fondente Cacao 70%, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Pasta de Amendoim, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Body Action L-Glutamine, Pasta de Amendoim, Max Titanium BCAA 2400, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Athletica Pro Series Creatina Caps. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Bom dia...meu amigo saradão😉💋👊🌻❤
20 May 18 üye tarafından: Lu_leoninaa
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Kkkkkk para lu tou longe disso ainda.. Bom dia pra você também. Tá frio Ai? Hoje acordei e não tinha café.. pra esquentar e começar o dia foi difícil hein 🤣🤣
21 May 18 üye tarafından: uanhenga
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Deixa de ser modesto!!! Hoje amanheceu 7 graus aqui foi osso caminhar viu..... vixi sem café....aí é ruim mesmo!!! Tomei o meu com creme de leite quando cheguei da caminhada gelada...😁😊💋👊
21 May 18 üye tarafından: Lu_leoninaa
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Eu juro que não consigo nem treinar sem meu cafezinho. Faltei o treino hoje sem do e fiquei esperando o mercado abrir 🤣🤣 depois do café já animou
21 May 18 üye tarafından: uanhenga
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kkkkk meu amigo dependente do café!!! Também sou😲😣😊😉💋🙆♀️🙈
21 May 18 üye tarafından: Lu_leoninaa
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